Waarom zo emotioneel?

Wanneer je in een crisissituatie terecht komt kan je met heel wat uiteenlopende emoties worden geconfronteerd. Deze gevoelens zijn normaal voor iemand die zich in een moeilijke situatie bevindt. Je kan volgende emoties ervaren:

• ongeloof
• ontkenning
• angst
• woede
• paniek
• nervositeit
• stress
• opwinding
• moedeloosheid
• shock

Hoe kom je weer tot rust?

Enkele suggesties om je emoties onder controle te krijgen en jezelf tot rust te brengen in een noodsituatie:

• Denk eraan dat je gevoelens normaal zijn.
• Zoek een veilige omgeving.
• Blijf aandacht besteden aan je persoonlijke hygiëne en fitheid (wassen, kleding, …).
• Vermijd vormen van fysieke en verbale confrontaties.
• Doe alles stap voor stap.
• Beoordeel wat je al dan niet zelf in de hand kan houden.
• Vraag hulp.
• Zet een ondersteunend netwerk op.

Veiligheidstips

• Wees je altijd bewust van je omgeving. Ga niet alleen op verkenning in onbekende gebieden en wees alert.
• Ga niet alleen uit. Ook wanneer je met vrienden uitgaat, blijf dan in goed verlichte straten en vermijd verlaten buurten.
• Loop niet te koop met dure juwelen, camera’s of andere elektronica.
• Voetgangers hebben niet overal voorrang.
• Ken de belangrijkste verkeersregels in je gastland.
• Wees voorzichtig met alcohol en spreek in je vriendengroep af wie nuchter blijft.
• Draag geen uitdagende, provocerende of erg dure kleding.
• Let op mogelijk provocerende uitspraken.
• Besteed aandacht aan het gedrag van de lokale student en pas je aan.
• Lees de lokale krant, of volg het lokale nieuws.
• Zoek geen betogingen of demonstraties op. Ook onschuldige bijstaanders delen wel eens in de klappen.
• Bescherm je paspoort en haal het niet zomaar boven.
• Wees voorzichtig wanneer je terechtkomt in een grote groep. Hierin bewegen zakkenrollers zich het liefst.

In het buitenland ben je te gast, en er wordt van je verwacht dat je jezelf gedraagt volgens de wetten en de regels van het land. Deze kunnen danig verschillen van wat je gewoon bent, dus het is zeker belangrijk dat je hier tijdens je voorbereiding de nodige aandacht aan besteedt. Volg de regels, ook al heb je het geval dat ze repressief zijn, irrationeel of niet mee met de tijd. Ga er niet van uit dat de lokale overheid flexibel is omdat je een buitenlander of student bent! Laat je niet verleiden tot schijnbaar goede deals op straat, op de zwarte markt, of tot het aankopen van goederen voor je buitenlandse vrienden in winkels waartoe zij geen toegang hebben.
Tracht de culturele context waarbinnen deze wetten en regels gelden zo goed mogelijk te begrijpen. Als je er niet mee akkoord gaat, ga dan gerust in discussie met je landgenoten omdat je op die manier misschien wel een beter inzicht krijgt. Wees echter voorzichtig wanneer je dit bespreekt met de lokale bevolking. Niet overal is het toegelaten wetten en regels in vraag te stellen of openbaar te bespreken. Ze kunnen zich ook beledigd voelen door je kritiek op hun gewoontes. Wees voorzichtig, diplomatisch en oordeel niet. Voorkom uitspraken als beter en slechter en vervang ze door anders. Als je echt morele problemen ondervindt om je te schikken naar de wetten en regels van het land, dan kan je beter een andere bestemming kiezen. Praat erover voor je vertrek.

Zie ook:

• hoofdstuk Voor het vertrek naar het buitenland < Buitenlandse wetten
• hoofdstuk Gezondheid en veiligheid < Speciale topics en maatschappelijke omgangsvormen

Overzicht van je verantwoordelijkheden

• Verantwoordelijkheden van de student
  • Draag de verantwoordelijkheid voor je eigen voorbereiding en neem deel aan oriëntatie- en informatiesessies.
  • Lees het materiaal dat je ontvangt zorgvuldig door.
  • Ga zelf op zoek naar bijkomende informatie over het land van je bestemming, met bijzondere aandacht voor de veiligheid, sociale, culturele en politieke situatie.
  • Maak voor jezelf uit wat je fysieke en mentale beperkingen zijn en hou er rekening mee. Deel deze persoonlijke informatie met iemand aan de gastinstelling.
  • Zorg dat je voldoende gedekt ben door één of meerdere verzekeringen en hou je aan de voorwaarden.
  • Hou iedereen die hoort te weten dat je in het buitenland verblijft op de hoogte en bezorg hen contactgegevens en je noodactieplan.
  • Hou je aan de voorwaarden tot deelname aan bepaalde onderwijsprogramma’s, gedragscodes, en noodprocedures die door anderen werden bepaald.
  • Wees je bewust van lokale gebruiken die een invloed hebben op je gezondheid en veiligheid. Blijf niet rondlopen met twijfels, maar vraag onmiddellijk hulp.
  • Draag de verantwoordelijkheid voor je eigen daden en beslissingen.
  • Hou je aan de lokale wetten en regels.
  • Gedraag je met respect ten opzichte van anderen.
  • Vermijd illegale drugs en overdadig of onverantwoord gebruik van alcohol.
  • Informeer jezelf over hulpdiensten en procedures in je gastland.
• Verantwoordelijkheden van de ouders / voogd / familie
  • Informeer jezelf en wees betrokken bij de plannen van je zoon / dochter om naar het buitenland te trekken.
  • Lees het materiaal dat wordt voorzien grondig door en besteed bijzondere aandacht aan gezondheid en veiligheid.
  • Bespreek samen met je zoon / dochter de reisplannen en activiteiten buiten de studie of stage.
  • Ga een uitvoerig gesprek aan over veiligheid, gezondheid , gedrag, verzekeringen, noodprocedures. Deel jullie eigen bezorgdheden.
  • Ga in op vragen van de thuis- of gastinstelling omtrent je zoon / dochter.
  • Blijf in contact met je zoon / dochter.